c罗发起卷腹挑战:c罗发起卷腹挑战视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于c罗发起卷腹挑战的问题，于是小编就整理了2个相关介绍c罗发起卷腹挑战的解答，让我们一起看看吧。

网上卖的懒人收腹神器有没有用过的，效果怎么样？

这东西的前身，是淘宝上卖的电脉冲的理疗仪！这种电脉冲的原理是，根据不同频率对肌肉的刺激，肌肉会感觉到针刺，捶打，等感觉！通过电脉冲刺激，肌肉会有收缩反应！这完全是一种物理刺激！后来，很多商家，将这种电脉冲理疗仪包装成了腹肌锻炼的仪器，而且还用肌肉男，C罗的肌肉照狂轰滥炸，刺激视觉，C罗说过，他现在每天都要做卷腹，最少300个！所以C罗肯定不是用这东西刺激腹肌的！那这东西对腹肌有什么作用？想成巧克力块，那是肯定没用的！只能有氧运动加卷腹！体脂降到百分之16一下腹肌就出来了！所以，只要坚持有氧腹肌就会出来！但是那腹肌锻炼的设备有什么作用？你可以把它当做一个理疗仪，放松肌肉，按摩腹肌！

谢谢邀请

你知道为什么会有这一类产品的存在吗？就是有很多像你这样，不想付出锻炼又想获得一幅好身材的人。

不劳而获的这个事情，你觉得它可能发生的概率会有多小。

收腹神器，还有那种什么，站在一个平板上，然后继续在那儿，高频率的抖动，达到一个全身甩脂的作用，这种都是商家来忽悠，和欺骗消费者的一种行为。

但是没办法，还是有那么多的人相信。

这种产品都是交智商税的。根本是没有什么效果的。

你想要收复瘦肚子，还是要老老实实的坚持锻炼控制饮食。

你消耗的才是脂肪，他不是其他什么东西，而且这个能量它是守恒的，你吃进去多少，你的身体他就会给你储存多少。

所以说你还是不要花这个冤枉钱了。

为什么很多人到健身房锻炼，但是一段时间过去了脂肪还是没有减下来，反而体重上去了？

可能去学习摄影技术了。

如果你体重基数很高，不是那种明明是正常体重还去瘦的人，去了一段时间，脂肪没减下来，体重还变多了，那你就是锻炼没到位。

减肥原理

当摄入的能量小于身体消耗的能量时，就一定会瘦。

也就是说，如果你运动过后，饮食上不贪吃，一段时间后，你身体的脂肪必定会减少。

运动就是增加能量消耗，饮食不贪吃就是减小能量摄入。

我真的每天都锻炼了，但就是减不下去那是啥原因？

第一:你太贪吃。

第二:你运动量不够。

第三:你本来就很瘦，再瘦就很难。(我希望你开始增肌。)

第四:称坏了，体脂率检测计被动了手脚，或者你穿多了衣服？

怎样让自己减下去

第一:去健身房之前把手机砸了。(手动滑稽)

第二:不要看帅哥美女

第三:每次有氧运动至少1个小时，只有这么长的时间，减肥才有明显效果。

第四:少吃精细碳水(米饭，面食)，多吃粗粮(玉米，红薯)，这个多吃少吃只是和你之前对比，其实一般一周吃三次粗粮就可以了。多吃蛋白质，不要贪吃小零食。

推荐看我之前的一篇减肥问答，2019年3月19号的，里面有详细讲解，大概2500字。

减肥从理论上来讲其实就是能量平衡原理，当你每天消耗的卡路里大于你每天摄取的热量你就会减肥，但是当你每天消耗的卡路里小于你每天摄取的热量你就会增肥。

你需要平衡你每天吃的热量与你的活动和锻炼。要记录跟踪你的卡路里，看一下你每天吃的食物的热量是多少。

如果经常锻炼，没有减重，反而体重增加，可能有以下几个原因。

2，吃的太多，锻炼的不够。

如果你锻炼消耗的卡路里远远小于你摄取补充的热量，你肯定会增重。例如你锻炼消耗了500卡路里，但额外多吃了两个600卡路里的汉堡包，长此以往，就会增加体重。

3，你没有摄入足够的卡路里。

如果你认为每天吃很少的卡路里就能更快地减肥，那就大错特错了。相反，极端节食会导致新陈代谢放缓慢，减肥也会停滞不前，甚至身体认为发生饥荒，开始节省能量，消耗肌肉，储藏脂肪，体重增加。

4，缺乏减肥知识，吃太多米面糖等精碳水化合物。

如果经常吃太多的米面糖等精碳水化合物，尤其白天或晚上吃太多的面食，体内的胰岛素就会经常大量分泌，人体细胞就会对胰岛素产生抵抗，糖无法正常代谢，从而被转化为脂肪储存起来，脂肪合成增加，脂肪代谢减少，更多的脂肪酸存在于我们的血管中，导致腹部的肥胖。

5，锻炼过度反而会导致皮质醇增加，会导致身体肥胖，体重增加。锻炼要学会休息，身体得到休息才会有助于减肥。

健身，减脂，增肌都要注意怎么吃。

您好，我是不请自来的肉师傅，4年前我成功从220斤减到了150多，在这里很高兴的给你分享下我的心得。

我在之前曾经2次进入健身房健身，第一次是上中学的时候，第二次是刚刚工作，就如你说的都是以增加体重而告失败。

这次也同样是在健身房锻炼但是成功了，最大的区别就是我在去健身房之前已经了解了饮食方面的知识，知道如何控制热量摄入，如何选择更健康的食物。

在不了解饮食规则的情况下去健身房锻炼，就很容易出现运动后的强烈饥饿感并吃下比平时更多的食物。

所以，我建议你还是先从饮食着手，改变自己的餐食结构，再配合健身运动，相信你也一定和我一样会成功的。

到此，以上就是小编对于c罗发起卷腹挑战的问题就介绍到这了，希望介绍关于c罗发起卷腹挑战的2点解答对大家有用。