打篮球突破技巧:打篮球突破技巧视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球突破技巧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打篮球突破技巧的解答，让我们一起看看吧。

打篮球怎么样突破要实用的，打篮球怎么样跳投才准？

投篮靠的是手感和节奏，你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服，然后膝盖弯曲大约成145度，将球放于投篮手的掌根，扶球手将球扶稳但绝不能影响出手，持球上举要有力，手肘对正单手柔和拨动篮球使其有足够的后旋，球应从指尖离手，选择适当的抛物线，一般5米以外的中距离投篮球到最高点时应比篮圈高出至少一米，出手后投篮手应成鹅掌型而且动作保持不变直到球进，投篮没有绝对标准的动作，选择舒适和比较科学的就行，需要你有技巧的练习找到投篮的手感及节奏，成为一种记忆于大脑的动力定型，形成惯性，关键是科学刻苦的练习，建议你每天先练习中距离投篮500球，（最好在队友的帮助下，否则体力会下降影响动力定型），手热后将3分线分为5个区（就像NBA3分大赛一样）进行练习，一个区练习50-100球，并找到自己最准的区域，在比赛中了解自己最准的区域有利于发挥。通过以上的训练你将成为一名出色的射手。我的投篮就是这么练出来的，可以达到5成以上的命中率（包括跳投3分）。多看看科比，雷阿伦投篮的手型和节奏，他们都是投篮教科书。

怎么抓住篮球突破的时机？

怎样抓住篮球突破的时机？

1、多多观察

在面对防守者运球突破的时候，要注意观察防守者的眼神和肢体动作。

（1）如果防守者的目光没有集中在你身上，那么这就是快速突破的时机，抓住它启动第一步迅速过人；

（2）注意观察防守者的肢体动作，如果你左手运球，面前的防守者向你左侧拼抢，顺势将球运到右侧，起步上篮；

（3）注意观察防守者的脚，如果防守者的右脚在左脚前面，建议从防守者右侧突破，反之则是左侧。

2、学会创造时机

（1）练习一些过人技巧，例如“艾佛森的crossover”，“拜佛”等等，防守者因为你的动作吃晃了，那么这时就是顺势突破的最佳时期；

（2）适量露出一点破绽，引蛇出洞。这是我在突破中经常用到的一点，在运球过程中，将球往外露出一点，防守者以为能够掏掉，做出失去重心的动作，这时顺势将球就回，过人上篮；

3、多跟队友沟通交流

如果一场比赛全是大运动量的突破过人，自己身体吃不消，成功率也会降低。这时你可以招呼队友给你挡拆时机，轻松过人上篮或者分球给队友。

最后提示大家，在过人突破前做好热身，保护好脚踝和膝盖啊！

篮球比赛中，这样运用持球突破的时机：(1) 当防守队员重心上提、前移，或防守队员移动能力差时，可果断突破；(2) 利用突破吸引防守，为同伴创造进攻机会时；(3) 对方队员犯规较多，为达到杀伤对方有生力量或获罚球机会时，可大胆 突破；(4) 为扭转当时进攻的被动局面，利用持球突破打乱对方防守部署时，可及 时突破。

重心降低，观察对方的脚，他的哪知脚在前，就从哪边突，第一步一定要大要快，过人后记得背人，突破时侧身压重心，最好非持球手可以摸地，记得一点，突破是为了获得更好的进攻机会。平常注意训练短跑，开会折返跑，一瞬间要有足够的爆发力，合理的运用速度

打篮球时不敢突破怎么办？

最简单的方法就是抄袭自己喜欢的明星的动作，其实学到几招并熟练运用就可以在业余球场站稳脚跟了。比方说：

艾弗森体前大幅度变向，把球推进靠近防守，

行进间左脚往前踏出一大步，迷惑防守重心，

随后压低身体重心直接一个变向，晃开防守直接突破。要诀是：幅度要大，速度要快，变向时重心，与运球都尽量要低！

哈登欧洲步，根据登哥的讲解，欧洲步的使用大多是在过掉第一个防守人之后，补防者来阻断上篮时使用。当补防者挡在面前时，跨过他顺势完成上篮。

只要把这两个动作学的炉火纯青，就能大杀四方。

到此，以上就是小编对于打篮球突破技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球突破技巧的3点解答对大家有用。